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冬天吃南瓜正当季,经常吃南瓜的牢记“3不吃”,早知道早受益

科普特生态农业园

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冬季是吃南瓜的季节,南瓜营养丰富,也非常受人们的喜爱,南瓜是一种生命力,顽强的植物,在干旱的环境当中,也能够生长。南瓜还容易保存。南瓜富含有多种维生素,还有胡萝卜素和蛋白质。南瓜蒸完以后软糯香甜,容易消化。

南瓜可以做成多种美食,蒸南瓜可以直接吃,南瓜豆沙包,南瓜面包,各种甜品等。不过,南瓜虽然好吃,但是吃的时候得注意,并不是适合所有的人吃,以免引起不适。

哪些人群不适合吃南瓜

1 对南瓜过敏 人群

南瓜一般不会引起过敏,但是也有的,我们小区一个小孩子前段时间老是过敏,我说是不是对南瓜过敏啊,一查还真是的。如果这段时间皮肤经常不舒服,想想最近餐桌上是不是经常吃南瓜。如果有可以去查查过敏原什么的话。

2 经常腹泻的人不能吃南瓜

南瓜有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,经常腹泻的不能吃南瓜,以免引起腹泻加重。

3 血糖高的人群要少吃

南瓜含有丰富的果胶,含糖量也比较高,血糖控制不太好的,尽量少吃,以免引起身体不适。

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  • 标签:科普特生态农业园
  • 编辑:朴孝敏
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