您的位置  两性健康  两性保健

夏天适合吃三种食物,美容养生,改善体质,好处多多!

青枣

青枣中的糖分比较丰富,含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖及果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛糖等,此外还具有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素、硫胺素等多种维生素,能有助于增强人体的免疫力,增强抵抗病毒的能力。 预防胆结石 青枣中的维生素C含量比较丰富,能导致胆固醇变成胆汁酸,从而有助于预防结石的发生。

人参果

人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素,维生素C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。

桂鱼

桂鱼含有少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。因此,食用桂鱼,可以补充人体所需的多种营养元素。 桂鱼所含有的营养物质具有补虚的功效。因为桂鱼极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。 吃桂鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。 桂鱼具有控制体重的功效。因为桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的温度比较高,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网

,索尼dsc-w570,17k小说网,市长秘书前传 http://www.shenghuochn.com/lm-1/lm-3/6084.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,体育彩票61开奖结果,干露露是哪里人,许阳丽
  • 编辑:朴孝敏
  • 相关文章