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想长寿要先会吃,3种食物不可少,排毒养颜,滋润身体!

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豆腐

豆腐有南豆腐和北豆腐之分,主要区别就在于所用的凝固剂不同,南豆腐用的是石膏,北豆腐用的是卤水,南豆腐含水量多,比较软嫩,北豆腐含水量相对来说少一些,质地要坚实一些。当然还有内酯豆腐、日本豆腐等其他形式的豆腐,无论哪种豆腐其价格都不贵,属于物美价廉的好食材。

黄金果

黄金果有着金灿灿的外表,所以叫做黄金果。含有大量的花青素和维生素,能帮助清除体内的自由基,减少其对机体细胞的损伤,可起到保护肝脏,延缓衰老、美白淡斑的功效。清除血管内脂肪堆积,防止脂肪和毒素侵入,吸附食物中的油脂,使代谢物质从肠道排出,可美容养颜,排毒瘦身,增强抵抗力。

黄花菜

黄花菜大家肯定都不陌生,知道它是生活中的常见食材,黄花菜中的粗纤维比较丰富,有助于促进肠胃的蠕动,从而能更好的促进肠胃的排泄,黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。金针菜对预防老年人智力衰退,无疑也是一种良药。可以滋养人的皮肤,使皮肤变得更加红润有光泽,更有弹性。多吃黄花菜可以解决人们注意力不能集中,记忆力衰退等症状,而且治疗效果很明显。

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  • 编辑:朴孝敏
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