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想身体好,春天多吃的食物,滋阴润肠,活血养颜,吃了变年轻

。寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧。

枇杷是我们国家常见的一种水果,不仅口感好,还具有一定的食疗价值,同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素,帮助增强体质,还含有的维生素B可以滋润肌肤,还能够在一定程度上起到排毒清肠,养护肠胃的功效。

当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点凤梨能起到助消化的作用,还可以排毒消脂,降压降脂,增强体质。它之所以有助于消化,主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常的消化机能。由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

香蕉富含营养,它是淀粉质丰富的有益水果,属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。还含有多种微量元素和维生素,可以增强对疾病的抵抗力,并补给均衡的营养。还含许多纤维,可以帮助排毒燃脂,滋养肌肤,越吃越年轻。

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  • 编辑:朴孝敏
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