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最近频繁降雨降温降雪家人抵抗力也下降了,多吃经典菜,补充营养

今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片,简单易学,美味营养孩子爱吃,每次都能吃一大碗饭。

洋葱中含有丰富的营养,具有发散风寒的作用,主要因为洋葱中含有硫化丙烯,能够抗寒,防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲,并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液,帮助消化吸收食物,能有效改善孩子食欲不振,消化不良等症状。

洋葱中也含有一定量的钙元素,孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育,长得更高更强壮,老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现,有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素,这种物质具有很强的杀菌消毒作用,能够有效提升孩子的免疫力,冬天也很少生病。

土豆有着不错的养胃,润肠通便,预防便秘的功效,孩子常吃消化好,肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素,钙,钾等微量元素,对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆,因为土豆热量低,并且护肤美容的功效也不赖。

12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!

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  • 编辑:朴孝敏
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