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春天多吃三物,润肠排毒,去除皱纹,滋润肌肤,女性别错过

寒冷的冬天已经过去,立春也来到一段时间了,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟小编一起学习下吧。

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柠檬富含维生素C、柠檬酸、香豆素等以及高度碱性,对人体十分有益。含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质,能帮助清除人体自由基,抑制黑色素的形成,达到美白的功效,食用柠檬可以很不错的补充水分,促进肠道及全身的代谢。含有大量的维生素C,而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力,起着至关重要的作用,能帮助预防疾病。

 

鸡枞菌有着不错的美容养颜作用,女性不想老的太快,多吃鸡枞菌,可以补充肌肤养分,促进血红蛋白的合成,令气血通畅,延缓衰老,气色好了,肌肤显年轻。

 

嘟柿是一种天赐民间的保健野果,含有丰富的维生素和营养成分,都是我们人体必需的营养成分,常食能够补充能量和预防各种疾病。嘟柿是天然的超级野果,嘟柿含有一些抗癌成分,能够起到防癌抗癌的作用,还能够有效的预防心脏病的发生。嘟柿能够有效的降低血糖,常食血糖嗖嗖降下来。

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  • 编辑:朴孝敏
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